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“59秒”消毒、關懷兩不誤，給產后媽媽溫暖幸福的家
初為人母，年輕媽媽們想的、做的都是什么？是享受孩子出生的幸福，還是操勞于數不清的照料孩子工作中呢？在LED消毒開創(chuàng)者“59秒”與孩子王戰(zhàn)略合作發(fā)布會上，品牌情感微電影《59秒媽媽》進行了首映，深度展現了產后媽媽的喜怒哀樂，揭開了她們內心少為人知的一面，引起了人們的深思。
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堅持母乳喂養(yǎng)，切勿忘了月子里新媽咪更需鈣
不單單是孕媽媽和寶寶需要補鈣，產后的哺乳媽媽更需要補鈣。哺乳期的媽媽只有每天攝入1200毫克得鈣，才能分泌出含有300毫克以上的乳汁，對于母乳喂養(yǎng)的媽媽來說，分泌的乳汁越多，就需要攝入更多的鈣。
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產后媽媽快速恢復陰道緊致有妙招
產后女性，或者已經出現陰道松馳的女性該如何進行盆腔肌肉鍛練呢？我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生功法“收肛提氣”方法能很好地鍛練盆腔肌肉。
標簽：產后媽媽，類別：產后恢復
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產后媽媽必吃的美膚食物
產后媽媽們一定要吃的美膚食物：番茄、綠茶、紅暮、金槍魚、橄欖油、胡桃、大棗
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DIY眼膜有效緩解產后黑眼圈
產后媽媽們起夜、生活作息不規(guī)律、休息不好都會影響眼部肌膚的血液循環(huán)，出現青黑色的黑眼圈。
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產后會陰脹痛應該如何護理
造成會陰痛脹痛的原因很多，在處理之前應首先弄明白原因，然后根據不同的原因分別進行處理。分娩時如保護會陰不當或胎兒較大、會陰體較長、較緊，可造成會陰裂傷。
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給產后媽媽的綜合飲食減肥建議
產婦肥胖往往與過食高熱量飲食有關。因此，在調節(jié)飲食時，應重點注意適當控制飲食量，盡可能多參加體力勞動或體育鍛煉。調節(jié)飲食首先要看身體肥胖的程度。對于輕度（體重為標準體重的120%～129%）或中度（體重為標準體重的130%～149%）肥胖的人，除正常三餐外，主要是限制額外的零食，多做一些體育活動或體力勞動，每隔半個月左右稱一次體重，然后再根據體重的增減情況調整飲食。
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產后媽媽應特別注意補充鈣和鐵
我國正常人每日需鈣600毫克，孕期1500～2500毫克，哺乳期約為2000毫克。我國孕婦在妊娠晚期幾乎全部缺鈣，而且100毫克的人乳中含鈣34毫克，如果每日泌乳1000～1500毫升，就要失去500毫克左右的鈣。乳母缺鈣如得不到糾正，輕者肌肉無力、腰酸背痛、牙齒松動，嚴重者則會出現骨質軟化變形。
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產后媽媽產褥期感染的防治方法
一旦患了產褥感染，一定要及時就醫(yī)治療，使用針對性強、敏感性高的抗生素�；籍a褥感染的產婦要充分休息，最好不要給小孩喂奶，宜暫停一段時間。產褥感染的婦女應取半臥位，能活動者可經常坐起，有利于惡露的排出，同時也可使炎性滲出液局限于盆腔最低處，減少炎癥的擴散。
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產后媽媽皮膚干從內到外補補水
產后最初幾天常常感到口渴，食欲不佳，這是因為產后女性的消化系統(tǒng)也出現了一些特殊的變化。胃液中鹽酸分泌減少、胃腸道的肌張力及蠕動能力減弱；皮膚排泄功能變得極為旺盛，特別愛出汗；而且還增加了給孩子哺乳的任務。這些都會消耗媽媽體內大量的水分，如果不及時補充，不僅身體吃不消．皮膚也會出現干燥、細紋、瘙癢等問題。
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